Welcome to Swap it Kitchen

welcome to swapitkitchen

Hallo und herzlich willkommen in der SWAP IT KITCHEN World. Ich bin so happy, dass du den Weg zu diesem Beitrag gefunden hast und möchte dir im Folgenden kurz mal erklären, worum es hier überhaupt geht. 

Was ist Swap it Kitchen?

Einfach gesagt geht es bei SWAP IT KITCHEN, darum herkömmliche Zutaten mit Alternativen auszutauschen, um persönliche Ziele im Bezug aug Ernährung, Wohlbefinden und Gesundheit zu erreichen. Diese Ziele können dabei ganz unterschiedlich sein und die Swap it Kitchen Rezepte und Tipps können dir dabei helfen:

  • Dein Gewicht zu halten
  • Gewicht zu verlieren / oder zuzunehmen 
  • Gesünder und bewusster zu leben 
  • Gesunde und nachhaltige Gewohnheiten im Bezug auf Essen & Lifestyle zu entwickeln 

Das Wort ‚Swap‘ (engl.: austauschen) bildet dabei den Grundsatz bei meiner Rezeptentwicklung. Einfaches Beispiel: Zucker beim Backen mit einer reifen Banane austauschen (mehr zu diesem Thema: hier). Bleiben wir bei der Banane als Beispiel – diese kann auch super als Bindemittel und Eiersatz bei Pancakes verwendet werden. Es kann aber auch darauf bezogen werden mehr auf Qualität oder auf frische Zutaten zu setzen wie bspw. hausgemachte Soßen gekauften vorziehen, die oft zu viele Zutaten enthalten, die du einfach nicht in deinem Körper haben magst. Du verstehst, worauf ich hinaus will, oder?

Wenn nicht, nutze meine Kontaktmöglichkeiten und schick mir einfach eine Nachricht! 

Warum?

Tja, gute Frage. Aber auch hier gibt’s eine ganz einfache Antwort – warum Zutaten austauschen? Weil man sich super fühlt, auf nichts wirklich verzichten muss und ganz wichtig, weil dieser Ansatz nachhaltig ist im Gegensatz zu irgendwelchen Crash Diäten o.ä. Und dazu macht es einfach super dollen Spaß. Probier’s einfach aus!  Swap it Kitchen ist keine Diät, sondern spiegelt einfach meinen Lebensstil wider, den ich hier mit dir teilen werde.

Dabei sollte eins erwähnt werden, gesund essen ist super und jeder sollte sich meiner Meinung nach damit beschäftigen, weil es so eine einfach Art ist, sich gut zu fühlen, wenn man auf kleine Dinge achtet. ABER: Das bedeutet nicht, dass man 100% auf alles achten muss, denn let’s be real, das würde keinen Spaß machen. Ich lebe nach der 80/20 Rule. Überwiegend gesund essen und frisch kochen und wenn man mal unterwegs ist oder mit den Liebsten auswärts essen geht, dann sollte man sich nicht unter Druck setzen und einfach bestellen, was man möchte – klingt gut, oder? 

More 

Swap it Kitchen hat vor einiger Zeit damit begonnen, dass ich  einfach nur eigene Rezepte geteilt habe und nach kürzester Zeit gemerkt habe, wie viel Freude mir diese Tätigkeit bereitet, weshalb ich meine zwei Leidenschaften Marketing & Food kombiniert habe und Food Content Creator geworden bin und heute Dienstleistungen in diesem Bereich anbiete. Wenn du das gerade liest als Food Unternehmen liest und mehr erfahren willst, dann schnell hier her. 

Das war’s aber noch nicht, denn darüber hinaus, biete ich in Kürze auch noch 1:1 Ernährungsberatung an, um dir zu helfen deine Ernährungsziele zu erreichen auf nachhaltige Art und Weise. In dem Fall gehen 100% auf deine Ziele und Bedürfnisse ein. Hinterlass hier deine E-Mail und erfahre als Erste*r, wenn ich mit dem Coaching beginne und profitiere vom Opening Rabatt! 

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Und habe ich dein Interesse geweckt? Na, das hoffe ich doch sehr! Hinterlass deine E-Mail & höre mehr von mir und meiner Liebe zum Essen – hihi I promise es wird kein Spam geben. 

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